Opis

DLA KOGO:

Dla kobiety po 40, 50, 60, która chce cieszy się życiem, zmieniać je, sięgać po to, po co nie sięgnęła we wcześniejszych etapach, bo nie wierzyła, że może. Już pora!

JAKI SKUTEK PRZYNIOSĄ EBOOKI:

Zmianę myślenia, UWOLNIENIE się od kodów, stereotypów, negatywnych przekonań, które naszym pokoleniom 40, 50, 60+ zostały wdrukowane przez kulturę i społeczeństwo. LEKKOŚĆ w codzienności, RADOŚĆ korzystania z przyjemności, wygody, zabawy, PEWNOŚĆ w projektowaniu kolejnych lat życia, ODWAGĘ, którą daje naturalna, zdrowa pewność siebie, SKUTECZNOŚĆ w działaniach zaczynając od zrozumienia, że jak najbardziej mamy prawo do takiego życia, jakiego chcemy.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU:

Całość to 100 stron bez rozbijania zdjęciami i grafikami, o objętości pond połowy klasycznej, drukowanej książki. Wiedząc, że część czytelniczek drukuje ebooki, nie upiększałam treści grafikami by nie nabijać sztucznie liczby stron. I najważniejsze: treści są ludzkie, białkowe, bez udziału sztucznej inteligencji. Tym samym są materiałem przygotowanym przez człowieka, unikalnym i w dzisiejszych czasach „z górnej półki”.

LISTY Z DOJRZAŁOŚCI

Ebook LISTY Z DOJRZAŁOŚCI to 12 rozdziałów zmieniających wewnętrzną narrację o sobie i swoich możliwościach, obowiązkach, pragnieniach po 40, 50, 60, czyli w czasie, o którym stereotypowo myśli się, że już za późno na budowanie siebie i wymarzonego życia na nowo. Według czytelniczek, te treści całkowicie zmieniają myślenie o sobie i życiu w drugiej jego części:

• Jak zatrzymać czas? Jak cofnąć czas? Jak wyglądać tak, jakby się zatrzymało czas – w jakim zakresie każdy z punktów jest realnie osiągalny
• Dlaczego wydaj ci się, że atrakcyjność ci się zestarzała – zmieniamy myślenie o własnej atrakcyjności w drugiej i trzeciej części życia
• Oduczamy się porównywania umniejszającego i w końcu realnie patrzymy na to, skąd wyrosłyśmy
• Sprawdzamy (i zaczynamy praktykować) działania spowalniające starzenie skóry i poprawiające jej stan w 7 punktach, które faktycznie działają i są na to badania
• Łamiemy kod bycia „za stara”, „starzejącą się”, „ściany po 40” i innych marketingowych wymysłów (w tym randkowego obniżania wartości dla zmniejszania progu wejścia). To jeden z 3 bestsellerowych LISTÓW, wywołał wiele łez i radości czytelniczek
• Omawiamy, ile i jakiego ruchu jest nam faktycznie potrzeba dla spowalniana procesów starzeniowych i zdrowej, atrakcyjnej długowieczności. I czy siłownia = młodość
• Budzimy się do życia. Dosłownie, choć lekko brutalnie, rezygnujemy z autopilota i wprowadzamy 3 punkty konieczne do zmiany podejścia tu i teraz
• Zajmujemy się nie-starzeniem mózgu, sprawdzamy czy nasze myśli się starzeją i dbamy o długie zdrowie stosując 8 zasad jasnego umysłu
• O jednej darmowej, prostej czynności, która wydłuży nam życie i zdrowie + lista lektur
• Rozmawiamy o seksie, braku seksu, zdrowiu seksualnym fizycznym i psychicznym i tym, że pora poznać to, co nas naprawdę kręci albo przyznać po latach, że nas nie kręci –  jesteśmy dorosłe, wszystko, poza nie dbaniem o libido, dozwolone. No w końcu!
• O tym, czy, straszy się dojrzałe dziewczyny i dlaczego wmawia nam się męskie fantazje, jako fakty + jak to jest w prawdziwym życiu. To drugi z bestsellerowych LISTÓW według czytelniczek
• Uzupełniamy lukę, czyli brak poradników dla mam dorastających i dorosłych dzieci – od syndromu pustego gniazda, do wstydu za działania dzieci. I czy już pora na „życie po dzieciach”, czyli powrotu do bycia przede wszystkim Anią, Kasią, Moniką, Krystyną

WARSZTAT ODBUDOWUJĘ PEWNOŚĆ SIEBIE PO 40, 50, 60+

WARSZTAT o odbudowywaniu lub budowaniu (jeśli nigdy jej nie miałaś) pewności siebie, to podstawa każdego działania o jakim myślisz. Czy jest to nowy związek, czyli lepsze zarobki, czy inny wygląd, aby zacząć działać, musisz mieć odwagę i siłę. A nie ma na świecie większej siły sprawczej niż pewność siebie. Tymczasem pewność siebie właśnie po 40 zaczyna nam naturalnie spadać tak, jak kolagen, hormony, gęstość kości, masa mięśniowa itd. Ale to właśnie w pewność siebie powinniśmy najwięcej inwestować, bo możemy mieć ją najlepszą w życiu! To kompletny zestaw materiałów, którego potrzebujesz:

• Zmiana narracji, kodów i przekonań na temat pewności siebie, czyli największej siły życiowej, która pozwala budować życie w każdym jego aspekcie (związku, pracy, wyglądzie, zarobkach, relacjach, rodzinie, hobby itd.) tak, jak tego chcemy NIEZALEŻNIE od wieku
• Jak rozpoznać deficyt pewności siebie – sprawdzamy pod jakimi naszymi, pozornie pozytywnymi cechami, może ukrywać się brak pewności siebie
• Robimy audyt pewności siebie w 4 obszarach życia sprawdzając, gdzie konkretnie mamy działać
• Wprowadzamy budujące, proste zachowania, które są praktycznym treningiem pewności siebie
• Dodatek dla prymusek: trzy sprytnie ćwiczenia, które działają „od ręki” zwiększając nasze poczucie sprawczości i tym samym motywując do regularnego trenowania pewności siebie

  ANIA OKA

  ANIA OKA